Séance du Mardi 25/09/2007
Béatrice Hagen
Groupe des trois ans
Objectifs :
- Se déplacer dans différents espaces, en dessous, au-dessus, vers l’avant, vers l’arrière.
- Intégrer des comptines et des jeux chantés et exprimer des actions en rapport avec un thème « le zoo et ses animaux », étudié dans la classe.
- Les différentes parties du corps.
Pour l’échauffement la maîtresse utilise un tambourin et frappe dessus pour donner un rythme de déplacement.
Marche
Course plus rapide
Sur la pointe des pieds
La maîtresse reprend le thème étudié en classe : le zoo
Elle prend les enfants par petits groupes de 5 et leur distribue à chacun un petit sac en tissus avec des graines dedans.
Elle les met en cercle et leur fait mettre le petit sac :
Sur la tête
Sur l’épaule
Sur la main
Sur les genoux
Sur le pied qui doivent lever
On lève le pied.
Puis elle annonce la venue des tigres qui doivent passer sous le tunnel (voir autres images)
Puis au-dessus de la haie.
Puis en-dessous.
La maîtresse invite les enfants à un jeux chanté
« Ça c’est la danse du serpent
qui descend de la montagne,
il a perdu un bout de sa queue
et de la retrouver
est-ce toi qui as perdu sa queue
Aie!
Maintenant, on peut danser partout Au rythme de la musique et des paroles.
Retour au calme sur le dos
La maîtresse chante une petite chanson
« Laisse les épaules s’endormir,
laisse tes bras s’endormir,
laisse ton corps »
Les adultes regardent si les enfants sont bien relaxés
Quelques idées au sujet de la relaxation:
RESPIRATION
Privilégier la respiration abdominale.
Privilégier la respiration abdominale.
Auto-massage "le doux câlin”.
Massage avec ballon par 2 (en faisant varier la vitesse et la pression que l’on donne au contact ballon/corps du partenaire).
Image mentale inductrice de détente (allongé sur un tapis)
- les yeux sont fermés ;
- faire visualiser des bulles de savon qui montent dans le ciel, je suis comme une de ces bulles
- faire visualiser des bulles de savon qui montent dans le ciel, je suis comme une de ces bulles
Relaxation du visage, décontraction du visage
- Faire des grimaces (muettes ou bruyantes).
- Bailler.
- Faire des grimaces (muettes ou bruyantes).
- Bailler.
- Faire la brouette (tremblement des lèvres).
- Faire comme si on mâchait du chewing-gum.
- Ecarquiller les yeux, les serrer (recommencer plusieurs fois).
- Claquer la langue.
- Ecarquiller les yeux, les serrer (recommencer plusieurs fois).
- Claquer la langue.
Assis en tailleur
- bassin vers l’avant
- épaules basses
- bras détendus
- mains posées sur les cuisses.
- bras détendus
- mains posées sur les cuisses.
Dos droit, dos rond
- sur l’inspiration, dos droit
- sur l’expiration, dos rond (relâchement en avant, laisser tomber la tête et décontracter la nuque le plus possible).
Le grand relâchement en avant
- position correcte debout (les pieds sont comme “des racines”)
- sur l’inspiration, les bras se lèvent, bien tendus au dessus de la tête
- sur l’inspiration, les bras se lèvent, bien tendus au dessus de la tête
- sur l’expiration, les jambes restent tendues, le tronc, la tête, les bras se relâchent le plus possible en avant (on peut utiliser l’onomatopée “plouf”).
D’autres pistes en cliquant sur les liens suivants :
D’autres images en cliquant sur les liens suivants :
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